← Teste Geri Dön

Sporla Günlük Ritm

Senin günlük spor rutinini nasıl yönettiğini, motivasyonun ve alışkanlıklarınla ilgili samimi bir sohbet halinde keşfedelim. Sonuçta, küçük davranışlar büyük farklar yaratır.

0
Toplam Tamamlanma
2
Görüntülenme Sayısı
0
Ortalama Süre (dk)
9
Toplam Soru Sayısı

Soru Analizi ve İstatistikleri

Her sorunun detaylı cevap dağılımını ve kullanıcı tercihlerini inceleyin.

1. Senin arkadaşın antrenmana çıkarken son dakika plan değişikliği önerdi. Hemen iptal mi edersin yoksa alternatif bir kısa programa mı geçersin?

Kısa, etkili bir tempoda devam ederim; zaman kazanırım.
%0
Planı bozup yeni bir hedef belirlerim; daha iyi hissederim.
%0
Hemen vazgeçer, sonraki gün için bir plan yaparım.
%0
Eski planı sürdürürüm, çünkü alışkanlıklar önemlidir.
%0

2. Sen marketten alışveriş yaparken spor ürünleri arasından hangi yaklaşımı seçersin?

Kendimi iyi hissettirecek en rahat ekipmanı alırım.
%0
Kaliteli ve uzun ömürlü ürünleri tercih ederim.
%0
Şu an indirimde olanı kaparım; maliyeti düşürmek önemli.
%0
Geçmiş tecrübelere bakıp en çok kullandığım markayı seçerim.
%0

3. Bir spor salonuna yeni başladın. İlk hafta hangi yaklaşımı benimserin?

Sırayla temel hareketleri öğrenip güvenliğe odaklanırım.
%0
Hızlı başlayıp teknik hataları daha sonra düzeltirim.
%0
Bir antrenörle çalışıp kişisel plan çıkarırım.
%0
Kendi kendime ilerlerim; keşif yapmaktan keyif alırım.
%0

4. Bir hafta boyunca sabah egzersizi mi yoksa akşam egzersizi mi tercih edersin?

Sabahları enerjik daha yüksektir; sabah ekibiyle uyum da kolaydır.
%0
Akşamları daha az dikkat dağınıklığına sahip olurum.
%0
Karma bir program; günün akışına göre değişir.
%0
Her gün aynı saatte, istikrar için.
%0

5. Koşu bandında kısa bir sprint mi yoksa uzun dayanıklılık çalışması mı tercih edersin?

Kısa sprintler zihnime enerji verir.
%0
Uzun tempo, sabır ve kararlılık kazandırır.
%0
İkisini de karıştırıp çeşitlilik ararım.
%0
Sadece yürüyüş, hafif ama sürdürülebilir.
%0

6. Bir toplantı arasına kısa bir hareket molası mı yoksa tamamen durup dinlenmeyi mi tercih edersin?

Kısa hareket, enerjimi yeniden toplarım.
%0
Dinlenmek zihinsel toparlanmayı sağlar.
%0
İkişer dakikalık mini egzersizler yaparım.
%0
Toplantı bitince tam kapasite çalışırım.
%0

7. Hedefin bir kilo vermek mi yoksa formunu korumak mı olsun?

Formunu korumak uzun vadede daha sürdürülebilir.
%0
Kilo hedefi motivasyonu tetikler.
%0
İkisini dengede tutmayı seviyorum.
%0
Sadece şu anın performansına odaklanırım.
%0

8. Spor sonrası kendini ödüllendirmek için ne yaparsın?

Bir süre dinlenip sonra hafif bir atıştırmalık kaçınılmazdır.
%0
Soğuma hareketleri ve çok su içmek.
%0
Biraz sosyal aktiviteyle günü taçlandırırım.
%0
Kendime küçük bir hedef koyup ertesi güne planlarım.
%0

9. Yoğun iş temposunda egzersizi sürdürmeyi zor bulduğun anlar nasıl geçer?

Kısa, hemen uygulanabilir hareketlerle başlarım.
%0
Planı yeniden düzenlerim; sabit hedefler koyarım.
%0
Bir arkadaşla birlikte yapmayı planlarım.
%0
Yarın daha uzun bir seans için motivasyon toplarım.
%0

Cevap Dağılımı

Günlük Tamamlanma Trendi

Son Tamamlamalar

Henüz tamamlanan test bulunmuyor.