← Teste Geri Dön
Hız mı güç mü?
Senin günlük spor alışkanlıklarını samimi ve eğlenceli bir dille ortaya koyan, sonuçta sana nasıl daha iyi eşlik edebileceğini anlatan sohbet tadında bir test.
0
Toplam Tamamlanma
1
Görüntülenme Sayısı
0
Ortalama Süre (dk)
8
Toplam Soru Sayısı
Soru Analizi ve İstatistikleri
Her sorunun detaylı cevap dağılımını ve kullanıcı tercihlerini inceleyin.
1. Senin arkadaşın akşam bir antrenmana çağırdı; önce geçmen gereken kısa bir kahve molası var. Seçimini yap:
Kahveyi bırakıp hemen yürüyüşe çıkıyorum, zamanla yarışıyorum
%0
Kahveyle idare ederim, sonra hızlı bir HIIT yaparım
%0
Kahveye dön, sonra hafif esneme yaparım, acele etmem
%0
Kahveye takılırım, programa göre sonraki gün için planlarım
%0
2. Sen marketten kuyruk uzayınca enerji seviyesi düşer. Ne yaparsın?
Kendimi motive eder, hızlı bir temponun olduğunu düşünürüm
%0
Kısa bir squat-atlama setiyle kan akışını hızlandırırım
%0
Nefes egzersiziyle sakinleşir, sonra hızlıca alışverişimi bitiririm
%0
Kısa sohbetlerle kendimi motive eder, zamanı iyi kullanırım
%0
3. Ofiste öğle yemeğinden sonra enerji mi yoksa sabır mı gerekir?
Enerji patlaması, hızlı yürüyüşle ya da hafif tempo kardiyo
%0
Kısa bir esneme arası ve derin nefes
%0
Telefonla kısa bir ara verip motivasyonu yükseltme
%0
Yine de çalışmayı sürdür, hareketi sonraya sakla
%0
4. Bir yarışa katılsan, başlangıçta nasıl davranırsın?
Hızlı bir başlanıp tempo koruma
%0
Teknik ısınma ile akışa uyum sağlama
%0
Çevremi gözlemleyip strateji kurma
%0
Kendimi rahatlatıp ritmi bulmaya çalışma
%0
5. Koşu bandında 10 dakikaya kadar sürdüğün bir antrenmanda ne hedeflersin?
Süreyi sürdürüp tek seferde bitirmek
%0
Hızını birkaç adımda yükseltip sonlara doğru baskı kurmak
%0
Zamanla kontrollü artış ve nefes uyumunu sürdürmek
%0
İçgüdüye güvenip tempoyu düşürüp dinlenmek
%0
6. Spor salonunda yeni bir ekipmanla tanıştın. İlk yaklaşımın nasıl olur?
Kısa bir denenme, sonra planlı setler
%0
Eğitmenle birlikte adım adım ilerlerim
%0
Kendimi zorlarken formumu bozmaz, dikkatli olurum
%0
Sıradan bir deneme yapıp komik sonuçlar paylaşırım
%0
7. İki haftalık antrenman programın var. Önceliğin ne olur?
Dayanıklılığı artıracak uzun tempo günleri
%0
Güç ve patlayıcılık odaklı kısa anlar
%0
İdmanla ve toparlanmayla dengeli bir yaklaşım
%0
Sosyal antrenmanlarla motivasyonu yüksek tutmak
%0
8. Arkadaşlarınla maç yaparken en çok hangi durum seni güldürür?
Sağlıklı rekabet ve agresif ama adil oyun
%0
Bir kahkaha atıp durumu yumuşatma anları
%0
Kanal değiştirip daha eğlenceli bir varyasyon bulma
%0
Dikkat dağıtıcı ama sevecen destekler
%0
Cevap Dağılımı
Günlük Tamamlanma Trendi
Son Tamamlamalar
Henüz tamamlanan test bulunmuyor.